Preparazione sportiva: il ruolo della crema muscolare
Quanto è importante studiare un piano di preparazione sportiva mirato e personalizzato per l’atleta? Perché l’applicazione della crema muscolare riveste un ruolo fondamentale? In questo articolo troverete le risposte ai vostri dubbi.
A cosa serve la preparazione atletica?
Per essere efficace al 100%, la preparazione atletica va personalizzata in base alle condizioni del soggetto (stato della forma fisica, equilibrio delle masse muscolari e individuazione delle parti corporee carenti o eccessivamente sviluppate) e al tipo di sport praticato. I benefici della preparazione atletica sono svariati. Il più importante è il miglioramento delle prestazioni fisiche e della tecnica. Inoltre si vanno a potenziare la resistenza generale e locale, la velocità, la forza muscolare dinamica, l’agilità e l’elasticità dei tessuti. Non dimentichiamo infine la riduzione degli infortuni, così come una ripresa più rapida post-trauma.
L’applicazione della crema muscolare prima dell’attività sportiva
Per evitare la comparsa di dolori, prima di svolgere l’attività fisica è bene “aiutare” la muscolatura con un massaggio mirato. Possiamo applicare una crema muscolare preparatoria ad effetto riscaldante in modo da preparare il muscolo stesso allo sforzo e mantenere il suo “effetto termico” anche quando è a riposo. Questa operazione è indicata soprattutto nel caso in cui si pratichi sport che implicano una condizione di tensione muscolare oppure in cui occorre scattare velocemente.
Il massaggio con la crema muscolare dopo lo sport
Un massaggio defaticante, decontratturante e drenante alla fine dell’allenamento sportivo, specialmente se particolarmente intenso, è molto utile per velocizzare il recupero muscolare. Questo diventa ancor più efficace nel caso in cui venga effettuato con l’ausilio di una crema muscolare specifica ad effetto rinfrescante e lenitivo. Maalingan consiglia di impiegare per questi massaggi il gel corpo con olio di canapa e CBD, olio di rosmarino e olio di lavanda. Si può applicare su articolazioni, muscoli, schiena, collo, spalle, fianchi, ginocchia, piedi, braccia, polsi e mani.
Si tratta di una crema antinfiammatoria del tutto naturale che svolge un effetto rilassante muscolare. Ha una texture leggera, si assorbe facilmente, non unge e si asciuga in pochissimo tempo senza lasciare alcuna traccia né sulla pelle né sui vestiti. È ottima per alleviare i dolori articolari e muscolari. Inoltre aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, penetrando rapidamente e facilmente e donando una piacevole sensazione lenitiva. La crema per le articolazioni è particolarmente indicata per gli atleti che devono affrontare una competizione sportiva. Grazie alle sue proprietà calmanti, infatti, è un rimedio naturale allo stress. Scopri di più sul nostro CBD Shop Online.