Rimedi naturali per dormire bene
Dormire bene è molto importante, tuttavia ancora oggi tante persone soffrono di insonnia o sonno disturbato. Esistono in commercio rimedi naturali come melatonina, valeriana e magnesio e, ovviamente, Maalingan CBD Oil che favorisce il sonno in maniera completamente naturale.
Perché è importante dormire bene
Dormire bene è fondamentale per mantenersi in buona salute. Il sonno, infatti, aiuta il cervello a funzionare nella maniera adeguata: favorisce la memoria, la concentrazione e dunque l’apprendimento, la capacità di prendere decisioni, la produttività e perfino la creatività. Dormire bene può migliorare la risposta delle difese immunitarie e porta ad essere meno soggetti a malattie cardiache, ictus, diabete ed obesità. Nonostante tutti questi benefici, in linea generale, sia la qualità che la quantità del sonno si sono drasticamente ridotte negli ultimi anni a causa di stress e vita troppo frenetica.
Chi ha problemi ad addormentarsi o a dormire tutta la notte può ricorrere ad alcuni rimedi naturali. Scopriamo insieme quali sono.
Alcuni rimedi naturali per dormire bene
Tra i rimedi naturali più popolari per dormire beneci sono gli integratori a base di melatonina. Si tratta di un ormone prodotto naturalmente dal corpo che segnala al cervello quand’è il momento di andare a dormire. Questo infatti aumenta notevolmente di sera e diminuisce la mattina. Per questi motivi è consigliato assumere melatonina se si è costretti a modificare il proprio ciclo di sonno, come nel caso di jet lag oppure di persone che lavorano di notte e devono dormire di giorno.
Un altro dei rimedi naturali per dormire bene più diffusi è la valeriana. La radice di quest’erba originaria di Europa e Asia è usata comunemente come trattamento naturale per ansia e depressione, sintomi che possono portare a uno stato di insonnia.
Infine è bene citare il magnesio: questo minerale aiuta a calmare l’organismo favorendo l’addormentamento; alcuni studi hanno dimostrato che tale effetto rilassante sia dovuto alla sua capacità di regolare la produzione di melatonina.
E per assicurarsi un sonno ristoratore privo di interruzioni, è possibile provare Maalingan CBD Oil, disponibile in tre diversi livelli di estratto contenuto: 5%, 10% e 20%. Inoltre non vi è alcun rischio di dipendenza: in tutti i prodotti Maalingan, il THC è presente unicamente a livello di tracce residuali ed è comunque sotto il limite legale dello 0,2%, previsto dalla normativa europea. Maalingan CBD Oil riesce a regolare il ciclo sonno-veglia, favorendo un riposo più profondo e aiutando a sentirsi più reattivi durante il giorno.